Om du har någon fysisk eller psykisk ohälsa så tänk igenom om det passar dig att jobba utomlands. Samma sak gäller om du har familjen med dig utomlands och någon familjemedlem har något särskilt att ta hänsyn till. Se till att beslutet att flytta utomlands tar hänsyn till faktorer som miljö, hygien och tillgång till exempelvis sjukvård, mediciner eller psykoterapi. Allt för att ge dig själv och eventuellt din familj de bästa förutsättningarna för att må bra.
Ta reda på vilka sjukdomar som finns i ditt nya land
Ta reda på vilka sjukdomar som kan förekomma i området där du ska jobba innan du skriver på kontraktet. Dålig mage är kanske vanligast att råka ut för, men på en del håll i världen kan det finnas mer ovanliga sjukdomar. I tropiska och subtropiska områden finns det exempelvis risk för att smittas av malaria och denguefeber.
Vaccinera dig och familjen i tid
Ta i god tid reda på om du och eventuell medföljande partner och barn behöver vaccinationer. Tänk på att vissa vaccin behöver tas i flera omgångar med en viss tid mellan. Information om vilka vaccinationer som behövs i olika länder hittar du till exempel hos 1177 Vårdguiden.
Gör en hälsokontroll
Gör en hälsokontroll innan du skriver på kontraktet för utlandsjobbet. Om du har partner och barn som ska följa med så se till att även de gör en hälsokontroll. Detta för att försäkra er om att ingen i familjen av hälsoskäl bör avstå från att åka dit ni ska.
Undersök även din och din familjs tänder innan ni åker utomlands och se till att åtgärda det som behöver åtgärdas.